Co mają mięśnie?

Mięśnie przenieść różnych części ciała, wewnątrz i na zewnątrz. Mięśnie są z włókien. Każde włókno składa się z długich cienkich komórek, które są pakowane w pakiety. Włókna mają dwa rodzaje białka, miozyny i aktyny .Każdy pakiet jest owinięty w cienkiej skóry zwany perimysium (słownie perry-miss-ee-um).

Każdy mięsień ma wiele z tych paczek - większe mięśnie więcej wiązek włókien ma.

Wewnątrz mięśni znajduje się nerwy, które zawierają informacje do iz mózgu.Istnieją również naczyń krwionośnych, które przenoszą energię, twoje mięśnie potrzebują, a także odprowadzania odpadów, które mięśnie są wykończone.

Jeśli jesz mięso będziesz wiedział, co mięśni wygląda, bo mięso jest mięśnie zwierząt.

 

Rodzaje mięśni

Mięśnie ruch części ciała wokół. Wiele z nich jest podłączony do kości i nazywa się mięśni szkieletowych, ponieważ ich zadaniem jest przenieść kości. Niektóre są związane z jednej strony organu do innej części (takich jak mięśnie serca).

Mięśnie są w czterech różnych kształtów.

• Wrzecionowaty kształt mięśni - jak biceps i triceps w ramiona - są grube w środku i cieńsze na końcach. Możesz zobaczyć kształt, gdy zegnij ramię w górę.
• Płaskimi mięśniami są mięśnie jak przepony lub w czoło.
• Trójkątne mięśnie są jak naramienny (słownie del-toy-d) mięśni w górnej części ramienia. Ten wyciąga rękę, gdy chcesz zadać nauczycielowi pytanie.
• Okrągłe mięśni , czasami nazywany w kształcie pierścienia mięśni, znajdują się w wielu miejscach, między innymi wokół ust, wokół oczu uczniów, a także wewnątrz, gdzie one zamknąć pęcherza moczowego i odbytu po zakończeniu chodzenia do toalety.

 

Jak przenieść mięśni

		Mięśnie poruszają ciałem przez instytucje i relaksujące.
			Umawiające oznacza coraz krótszy. Włókien mięśniowych slajdów razem i stos, aby grubsze kształt, trochę jak podczas Shuffle talii kart razem.
			Relaks oznacza slajdów oprócz włókien i mięśni staje się dłuższy i cieńszy.

	Mięśni poruszających kości działają w parach. Oznacza to, że jako jeden mięsień umowy, jej partner relaksuje. Potem, gdy mięśnie partnerem umowy pierwszej mięśni rozluźnia ponownie.
	Wiadomości wysyłane przez mózg jest "umowa" lub "odpocząć". Mózg wysyła wiadomości do jednego partnera mięśni i inne w tym samym czasie.

 

Dobrowolne i mimowolne mięśni

Dobrowolne , (tom-un-Tary) mięśnie są te, które można kontrolować. Większość z nich przenieść kości wokół.Jeśli chcesz uruchomić, chodzić, jeździć na rowerze, machaj ramionami, albo jeść swoje ulubione kanapki, to jest twój dobrowolne mięśni, które poruszają się ramion, nóg i ciała wokół. Ale nie mogę tego zrobić, chyba, że mózg wysyła właściwe mięśnie wiadomości do "umowa" lub "odpocząć".

	Mimowolne mięśni nie trzeba, że mózg wysyła do nich wiadomości.Wiedzą, że ich praca i zachowują prawo to zrobić. Oto kilka przykładów:
		Mięśnie w Twoim sercu, które utrzymują pompowania krwi przez cały organizm.
		Mięśnie przewodu pokarmowego, które poruszają żywności w dół do żołądka i ruszać go wzdłuż jelita, aż wszystkie dobrodziejstwa, które Twój organizm potrzebuje wyjmuje. Potem praca naciskać na odpady, które pozostały z ciała. Temat Twój system usuwania odpadów może powiedzieć więcej na ten temat.
		Maleńkie mięśni w dolnej części włosów na ramiona, które sprawiają, włosy wstać, kiedy są zimne, lub nagle czuć się bać.

 

Kanał mięśnie

	Mięśnie większość energii z glukozy. Glukoza jest z kilku rodzajów węglowodanów, takich jak sacharoza (co jest zwykle nazywane cukru), laktoza (z mleka) i fruktozy (z owoców).
	Gdy mięśnie potrzebują w celu uzyskania energii z glukozy robią to przez zmianę glukozy do innych substancji chemicznych, takich jak woda i dwutlenek węgla, który uwalnia energię. Czasami nazywają to "spalania" glukozy. Oni używają tlenu prowadzone we krwi, aby pomóc im to zrobić.
	Dwutlenku węgla, który jest pozostałością tego procesu jest przenoszona przez krwinki czerwone i wysyłane przez płuca.

Twoje mięśnie się ogrzać, gdy są one spalanie energii, i że utrzymuje ciało ciepłe zbyt.

Jeśli chcesz zachować ciepło w zimie, a następnie ćwiczenia i zachować te mięśnie w ruchu.

 

Przechowywać pracujących mięśni

Mięśnie potrzebują, aby przejść do zachować zdrowe i silne. Czy słyszałeś powiedzenie "wykorzystuj albo strać"? Prawdopodobnie nie, jak to zwykle mówi się, osób starszych, które nie wykonują mało!

Możesz pomóc mięśnie mocne i zdrowe, poprzez wykonywanie na co dzień i za pomocą różnych zestawów mięśni podczas ćwiczeń.

Co może powodować ból mięśni?

Podczas ćwiczeń dużo, mięśnie męczą się od wszystkiego, zamawiający i relaks. Twoje mięśnie mogą zranić wtedy. Następnego dnia mogą nadal być bolesna, jeśli nie skorzystali z nich znacznie wcześniej.

Czy kiedykolwiek miałeś skurcz? To jest, gdy twoje mięśnie wydają się zablokować, i masz ból stopy lub nogi, lub "ściegiem" na swojej stronie? Dzieje się tak, gdy jeden lub więcej mięśni umowy i nie będzie zrelaksować się ponownie (tzw. skurcze).

	Jeśli ćwiczysz zbyt długo, można uzyskać nagromadzenie środków chemicznych takich jak kwas mlekowy w mięśniach, a to może spowodować zaostrzenie.
	Pocenie się i nie pije tyle w upalny dzień może oznaczać, że są bardziej podatne na skurcze mięśni. Spróbuj wody pitnej i rozciąganie i masaż mięśni, że boli i będzie lepiej.

Szczepów może się zdarzyć, gdy mięśnie są rozciągnięte za daleko. Niektóre z włókien mięśniowych może być rozdarty i nie może być siniak wewnątrz mięśni.To może trwać kilka dni, włókien, aby uzdrawiać i siniaki odejść.

 

Choroby , które mogą wpływać na mięśnie

Polio jest wirusem, który atakuje rdzeń kręgowy. Mózg nie można wysyłać wiadomości do mięśni i one przestać działać. Nie tak dawno temu wiele dzieci by złapać tę chorobę, ale dziś nie wiele osób się poliomyelitis, (który jest jego pełna nazwa), dlatego, że dzieci znajdują się szczepienia przeciw. Spójrzcie na nasze na temat szczepień, jeśli chcesz wiedzieć więcej.

Tężec wpływa także na mięśnie, a dzieci będą miały już "strzały", aby je zatrzymać się to zbyt.

Istnieje kilka innych chorób, które mogą mieć wpływ na mięśnie. Może znasz kogoś, kto ma mięśniDuchenne'a , stwardnienie rozsianelub porażenie mózgowe ?

 

Co dzieci mówią

• "Moje nogi boli, kiedy jestem w łóżku czasami. Mama mówi, że jest Growing Pains".
• "Uszkodziłem sobie ścięgno w nodze, kiedy został uruchomiony. Bolało przez długi czas."
• "Moje mięśnie czuć ból po grze w piłkę nożną, ale nie są one tak złe po treningu."
• "I czasami skurcze w nodze, gdy jestem w łóżku. To boli i muszę wstać i iść dookoła."
• "Mój brat ma wagi. On chce budować swoje mięśnie i 6 szt.".
• "Moja mama ma duże mięśnie w nogach, ona gra w tenisa bardzo wiele."

 

Dr Kim mówi:

Aby rozwijać silne zdrowe mięśnie nie musisz się sztangista.W rzeczywistości podnoszenie ciężarów, zanim są w pełni rozwinięte mogą spowodować uszkodzenie ciała.

Mieć zdrowe dobrze zbilansowanej diety i aktywności fizycznej dziennie. Jedząc owoce, warzywa, ziemniaki, makaron i chleb daje glukozy potrzebne do odżywiania Twoich mięśni. Ponieważ mięśnie są białka, zdrowe odżywianie, które produkty mleczne, ryby i mięso pomogą mięśnie dostają białka, one potrzebę zbudowania być silne i zdrowe.