miesnie-i-stawy  
 
  Mięśnie i stawy 01.10.2014 20:16 (UTC)
   
 

Stawy

Staw (łac. articulatio) to inaczej ruchome połączenie w obrębie szkieletu. Stawy występują u kręgowców (Vertebrata), czyli także u człowieka.  W stawach podobnie jak w łożyskach wielu maszyn największym problemem jest tarcie i dlatego powierzchnie stawowe są zawsze pokryte bardzo odporną na ścieranie chrząstką szklistą. Dawniej bóle stawów dotyczyły głównie osób w podeszłym wieku. Dziś niestety często dotykają ludzi młodszych. Zmiana stylu życia społeczeństwa wpłynęła na rozwój chorób, skutecznie uprzykrzając życie. Ich przyczyn może być wiele, tak jak wiele może być efektów rozwoju choroby, prowadzących nawet do trwałego kalectwa. O stawach myślimy najczęściej wtedy kiedy zaczynają nam one dokuczać. Zazwyczaj kiedy już pojawią się problemy to jedyne co możemy zrobić to powstrzymać rozwój choroby. Warto zatem zastanowić się wcześniej nad tym co zrobić, żeby zmniejszyć ryzyko pojawienia się problemów ze stawami. Stawy są najważniejszym elementem układu ruchu człowieka. Ich skomplikowana budowa i wyczerpująca funkcja powodują, że są narażone na uszkodzenia. Uszkodzenia te wywołują silny ból i mogą powodować inne dolegliwości, jak zmiany zwyrodnieniowe stawów, zapalenia lub zmiany chorobowe ścięgien i więzadeł. Choroba zwyrodnieniowa stawów polega na zużyciu i zwyrodnieniu chrząstek stawowych z występującym zniekształceniem końców kości wytwarzających staw. Choroba zwyrodnieniowa stawów kręgosłupa szyjnego dotyczy zniszczeń powierzchni stawowych kręgów i zmian zwyrodnieniowych więzadeł międzykręgowych. Badania: badanie rentgenowskie, tomografia komputerowa. Z dolegliwościami należy zgłosić się do ortopedy lub lekarza rodzinnego.
Jak wiadomo bóle są następstwem zwichnięć czy też skręcenia stawu. Często jednak bóle stawów to oznaka rozwijającej się choroby. Mogą one sygnalizować nam, że następują zmiany zwyrodnieniowe. Następuje wówczas powolne zużywanie się stawu, co przejawia się właśnie bólem. Bóle takie charakteryzują się tym, że narastają przy wysiłku a ustępują kiedy damy odpocząć zbolałym stawom. W takiej sytuacji należy udać się do lekarza i jak najszybciej podjąć leczenie. Bóle stawów mogą być również spowodowane reumatoidalnym zapaleniem stawów. Często charakteryzują się one zesztywnieniem stawów, szczególnie po nocy, kiedy jeszcze nie są „rozruszane”.

Mięśnie
Mięśnie skłądają się z tkanki mięśniowej łącząc się ze szkieletem. Ruch szkieletu otrzymywany jest w wyniku skurczów mięśniowych powodujących ruchy poszczególnych elementów szkieletu względem siebie. Teraz kilka słów o poruszaniu się mięśni. Energią, z której mięsień korzysta, jest zmagazynowany w nim glikogen lub glukoza dostarczona przez krew. Mięśnie są głównym (ponad 50%) producentem aminokwasów endogennych. Jak wiadomo u mężczyzn mięśnie stanowią około 40% masy ciała, a u kobiet około 35%, czyli od 25 do 35 kg. Liczba mięśni jest określana na 450-500. Liczba mięśni jest określana na 450 do 500, w zależności od tego, czy poszczególne części mięśnia są liczone jako odrębne mięśnie. Ich masa stanowi około 30% masy ciała, a więc od 25 do 35 kg. Mięśnie są pewnymi elementami narządu ruchu, jednak to nie jest ich jedyna funkcja w organizmie człowieka. Należy tutaj wspomnieć o termogenezie. Mówiąc prostym językiem termogeneza to produkcja ciepła i właśnie taką produkcją zajmują się mięśnie. Inne ich funkcje to podtrzymywanie prostej postawy u człowieka, regulacja ilości płynów ciała oraz kontrola przepływu płynów w organizmie człowieka. We wnętrzu włókna znajdują się miofibryle zbudowane z białek: fibrylarnej aktyny, tworzącej filamenty, i globularno-fibrylarnej miozyny, która jest tzw. białkiem kroczącym. Zespół aktynowo--miozynowy wraz z dodatkowymi białkami aktywująco-regulacyjnymi (troponina, tropomiozyna) tworzy białko kurczliwe. Mięśnie składają się z dużej ilości włókien mięśniowych, i jeśli prawie wszystkie włókna ulegną skurczeniu, to mięsień się skraca. Włókna mięśniowe są zebrane w pęczki, a zespół pęczków tworzy mięsień. Wyróżnia się trzy rodzaje tkanki mięśniowej: poprzecznie prążkowana szkieletowa, poprzecznie prążkowana serca i gładka. Tkanka poprzecznie prążkowana szkieletowa pochodzi z mezenchymy, zawiera dużą ilość pęczków miofibryli o regularnym układzie miozyny i aktyny ułożonych centralnie. Natomiast liczne spłaszczone jądra zostają zepchnięte na obrzeża. Komórki tej tkanki (włókna mięśniowe) są walcowate, wydłużone a ich podstawową jednostką strukturalno-czynnościową jest sarkomer. Ponieważ błony poprzeczne tych komórek zaniknęły, są one w rzeczywistości komórczakami, natomiast granice sarkomerów nie znajdują się w miejscu granic międzykomórkowych. Tkanka mięśniowa szkieletowa łączy poszczególne elementy szkieletu, umożliwia poruszanie się organizmu, unerwiona jest przez układ nerwowy somatyczny, dlatego działa zgodnie z wolą osobnika. Zakończenia nerwowe w mięśniach można podzielić na ruchowe i czuciowe. Zakończeniem ruchowym jest płytka ruchowa. Oprócz płytek ruchowych spotyka się też zakończenia nerwowe w postaci tzw. gronek końcowych, które są pęczkiem włókien nerwowych o słabo wykształconych osłonkach rdzennych. Występują głównie w mięśniach wykonujących skurcze toniczne, jak np. mięsień zwieracz odbytu zewnętrzny. Jedna komórka nerwowa unerwia od l do 200 włókien mięśniowych (tzw. jednostka motoryczna). Im czynność mięśnia jest bardziej precyzyjna, .tym mniejsza liczba włókien mięśniowych przypada na jedną komórkę nerwową. Zakończeniami czuciowymi są natomiast wrzecionka nerwowo-mięśniowe lub wrzecionka nerwowo-ścięgnowe służące do odbioru czucia proprioceptywnego. Największym i najbardziej wydajnym mięśniem jest przepona. Jest to bardzo duży mięsień, znajdujący się poniżej płuc. Oddziela on płuca od pozostałych organów, znajdujących się niżej.  Przy skurczu przepony unoszą się żebra, powiększają się płuca, a do organizmu zostaje wprowadzone powietrze. Proces ten nazywamy wdechem. Przy rozkurczu przepony natomiast, powietrze opuszcza płuca, a te wówczas wracają do swojej naturalnej pozycji. Proces ten nazywamy wydechem.  Płuca, jak balony, potrzebują energii, aby napełnić się powietrzem, nie potrzebują jej jednak podczas jego wypuszczania.

Kręgosłup
Kręgosłup można sobie wyobrazić jako wieloelementową tuleję chroniącą rdzeń kręgowy. Kręgosłup dzieli się na trzy główne odcinki: kręgosłup szyjny, piersiowy i lędźwiowy. Kręgosłup szyjny jest górną częścią kręgosłupa zwaną szyją. Składa się z siedmiu kręgów. Kręgosłup piersiowy stanowi środkową część kręgosłupa. Składa się z 12 kręgów. Kręgosłup lędźwiowy stanowi dolną część kręgosłupa. Na ogół jest zbudowany z pięciu kręgów, jednak niektórzy ludzie mogą mieć sześć kręgów lędźwiowych. Nie wydaje się, aby powodowało to jakiekolwiek problemy. Podstawowe elementy składające się na kręgosłup nazywamy kręgami; każdy z nich jest osobną kością. Jeśli wyobrazimy sobie kręgosłup jako rurę, to kręgi możemy sobie wyobrazić jako nałożone jeden na drugi pierścienie. W centrum każdego kręgu znajduje się otwór, przez który przebiega nieprzerwany rdzeń. Liczba kręgów jest różna w zależności od przynależności systematycznej kręgowca. Człowiek ma 7 kręgów szyjnych, 12 kręgów piersiowych, 5 kręgów lędźwiowych (24 kręgi w ścisłym znaczeniu), 5 kręgów krzyżowych (które w fazie rozwoju płodowego łączą się w jedną kość krzyżową) i 4 do 5 kręgów ogonowych, a więc od 33 do 34 kręgów. Poniżej kręgosłupa lędźwiowego znajduje się kość krzyżowa. Kość krzyżowa jest tak naprawdę grupą wyspecjalizowanych kręgów łączących kręgosłup z miednicą. Przed porodem kręgi te uległy zrośnięciu, tworząc jedną dużą, wyspecjalizowaną kość stanowiącą podstawę kręgosłupa i środek miednicy. Nerwy opuszczające kręgosłup w odcinku krzyżowym kontrolują funkcje jelita i pęcherza moczowego oraz zapewniają czucie w okolicy krocza. ręgi chronią i podtrzymują rdzeń kręgowy. Na nich spoczywa większość obciążeń, którym poddawany jest kręgosłup. Każdy kręg jest zbudowany z dużej kości zwanej trzonem i z blaszek łuku kręgowego, które rozciągają się od trzonu, tworząc pierścień otaczający i chroniący rdzeń kręgowy. W skład blaszek wchodzi wyrostek kolczysty, który jest kością wyczuwalną przy przejechaniu dłonią wzdłuż czyjegoś kręgosłupa, dwa wyrostki poprzeczne, gdzie mięśnie pleców przyczepiają się do kręgów, i nasady łuku, które łączą dwie strony blaszki łuku kręgowego. Co zrobić aby ustrzec się bólu kręgosłupa? Prawidłowa postawa to kręgosłup ustawiony prosto. Kiedy siedzimy, stoimy, chodzimy głowa nie powinna być przechylona do przodu ani na bok. Ucho, bark i biodro ma znajdować się w jednej linii. Ludzie, którzy tak się trzymają, mają nie tylko ładną sylwetkę, ale mniej męczą się, bo nie przeciążają nadmiernie kręgosłupa. Kiedy człowiek się garbi, boleśnie napinają się mięśnie barkowe. Wypięty brzuch do przodu przesuwa kręgi lędźwiowe i dokuczają bóle krzyża.





Komentarze do tej strony:
Komentarz pochodzi od Antoni, 08.02.2013 07:46:51:
Just to try to swing the discussion of the film back to the women for a mutine, I learned an interesting thing about the plot recently. Apparently, in the original draft, Effie was to suffer the same fate as Flo Ballard (on whom she was based): dead at an early age after problems with alcoholism. But Jennifer Holliday refused to play the role unless it was made more prominent and Effie given a more uplifting outcome. So they re-focused the story onto the women and onto Effie in particular, transposing the sad death onto the Jimmy Early character. It's too bad that the gay white men's original intentions were not realized, and poor Jimmy Early had to suffer a fate unintended at the start. Oh, Jennifer Holliday! Neither here nor there, I suppose, but interesting.Gio has not deigned to see the movie yet but I recently received a gift of the DVD of the movie and am holding nightly screenings in my home at 7pm. What are you doing tonight, Gio? Oh, ok how about tomorrow?

Komentarz pochodzi od Janek, 11.09.2012 14:51:34:
Polecam Artreum. 1 kapsułka zawiera: siarczan glukozaminy 500 mg. Oraz: fosforan triwapniowy (substancja przeciwzbrylająca), stearynian magnezu (substancja przeciwzbrylająca), amorficzny dwutlenek krzemu (substancja przeciwzbrylająca), składniki otoczki: żelatyna, woda. Dawkowanie Najlepiej zażywać 1 kapsułkę 3 razy dziennie podczas posiłku. Zalecaną dawkę można przyjąć również jednorazowo o dowolnej porze dnia. Zawartość kapsułek można również wysypać i wypić po zmieszaniu z wodą. Przeciwwskazania Nadwrażliwość na którykolwiek ze składników preparatu. Działania niepożądane Sporadycznie może spowodować podrażnienie błony śluzowej żołądka. Wskazania Zmiany zwyrodnieniowe lub zapalne stawów. W celu odbudowy chrząstki stawowej i poprawy funkcjonowania stawów – osoby po urazach. Osoby intensywnie uprawiające sporty obciążające stawy. Osoby starsze, u których występuje upośledzona zdolność syntezy glukozaminy. W celu zmniejszenia sztywności, poprawienia ruchomości i wzmocnienia stawów. Działanie Preparat zawiera glukozaminę, która: Stymuluje produkcję mazi stawowej stanowiącej rodzaj amortyzatora dla stawów Blokuje działanie enzymów rozkładających chrząstkę Zmniejsza stan zapalny Wspomaga regenerację chrząstki i wzmacnia stawy Wpływa na zahamowanie postępu choroby zwyrodnieniowej stawów



Dodaj komentarz do tej strony:
Twoje imię:
Twoja wiadomość:

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 


Czy masz problemy ze stawami?
Wcale
Czasami
Często
Non stop
Ankieta jeszcze trwa 8510 dni, 6 godziny, 57 minuty i 22 sekundy

(Pokaż wyniki)


  Reklama
  Zajrzyj koniecznie
apteka internetowa
tabletki na stawy
Dzisiaj stronę odwiedziło już 5 odwiedzający (6 wejścia) tutaj!
=> Chcesz darmową stronę ? Kliknij tutaj! <=